Como a psicoterapia ocasiona mudanças no comportamento?

A chave para entender as mudanças comportamentais está na forma como o indivíduo percebe o seu próprio eu e o mundo.

Reagimos a qualquer situação com base num conjunto de crenças e de valores que trazemos desde a infância. Essas ideias influenciam o modo como entendemos cada nova experiência, e nossos comportamentos estão mais ligados à maneira como percebemos algo do que à própria situação vivida objetivamente.

Na psicoterapia, o cliente dá novos significados às suas percepções, reorganizando-as e interpretando o mundo de outro modo. Como consequência, o comportamento muda de forma natural e espontânea.